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PLANTILLA DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

$14,99

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Descripción

Excelente plantilla que permite llevar un registro detallado de cada alumno, ideal para profesores, instructores o entrenadores que quieran ofrecer un servicio personalizado.

Debajo de esta página puedes observar la valoración a través de diferentes comentarios de aquellos profesionales que han adquirido dicho material.

¿Qué posee la plantilla de entrenamiento personalizado?

  • Hoja de cálculo N° 1: Planilla mensual de planificación en donde el profesional podrá colocar los ejercicios prescriptos, series, repeticiones, peso y el periodo de descanso.
  • Hoja de cálculo N° 2: Fecha actual (automática) y casilla para colocar el nombre del alumno y su fecha de pago.
  • Hoja de cálculo N° 3: Planilla de datos personales, cuestionario de antecedentes deportivos, médicos y hábitos.
  • Hoja de cálculo N° 4: Calculadora automática de IMC y frecuencia cardíaca máxima junto a sus zonas de trabajo (50% fc máxima, 60% fc máxima, etc.) detallando cantidad de pulsaciones en dichas zonas.
  • Hoja de cálculo N° 5: Tabla de RM, en esta hoja de calculo podremos registrar la fecha de la evaluación, el nombre de los ejercicios y colocando las repeticiones junto al peso levantado (kilogramos), nos estima la carga hasta 12 repeticiones con su porcentaje correspondiente (1=100%, 2=95%, etc.).
  • Hoja de cálculo N° 6: Tabla de evaluaciones funcionales y frecuencia cardíaca post ejercicio, 30″, 1′, 2′ y 3′.
  • Hoja de cálculo N° 7: Antropometría, pequeña tabla que permite la sumatoria de 4 pliegues (tricipital, subescapular, suprailíaco y bicipital) para luego compararlo con las tablas correspondientes (también colocadas en la hoja de calculo, junto a la descripción de cada pliegue).
  • Hoja de cálculo N° 8: Diario fotográfico mensual con opción de colocar 4 fotografías en planos diferentes por mes.
  • Hoja de cálculo N° 9: Tabla de evolución mensual que puede utilizarse para registrar: peso, porcentaje de grasa, repetición máxima, valoración total de los test funcionales y el registro evolutivo de la frecuencia cardíaca post esfuerzo.

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