La importancia de la fortaleza mental

La fortaleza mental como factor determinante y diferentes situaciones en el ámbito deportivo.

En muchas circunstancias de la vida del deportista hay obstáculos, triunfos y derrotas que uno debe aprender a superar.

En este aspecto influye mucho el aspecto psicológico (es por eso que en esta oportunidad hablaremos de 11 tipos de actitudes mentales que se pueden mejorar) empezando hoy día con el primer artículo.

CONCENTRACIÓN, ATENCIÓN Y PRECISIÓN

  • El arte de elaborar la información correcta en el momento oportuno
  • Concentrar la atención y saber mantenerla
  • Estar en condición de mantenerse concentrado durante largo tiempo
  • Evitar cometer errores técnicos garrafales

Aquí analizamos la primera parte que se puede mejorar y lo que ya tienen algunas de estas fortalezas la clave es seguir fortaleciendo.

Fortaleza mental

A continuación 5 puntos claves para la fortaleza mental en el ámbito deportivo

Auto-control o dominio de si mismo

  • Resistencia a las provocaciones
  • Autodominio en los momentos críticos
  • Capacidad de reaccionar en función del desarrollo del resultado del partido
  • Solidez psíquica 

Auto-confianza o confianza en si mismo

  • Sentirse capaz de “mover una montaña”
  • Lucidez
  • Conciencia de su valía personal
  • Autoestima alta

Resistencia al estrés

  • Adaptarse a las circunstancias
  • Rendir a máximo en los partidos de gran importancia
  • Dominar los temores y controlar emociones

Agresividad mental

  • Actitud para el mano a mano, virilidad
  • Voluntad para imponerse psíquicamente y para empeñarse físicamente
  • Espíritu competitivo 
  • Garra y coraje

Una vez analizado cada área de nuestra mente, llegamos a uno que es muy importante y lo considero el primordial.

Mentalidad para asumir riesgos

  • Imaginación, creatividad y espontaneidad
  • Capacidad para resolver momentos difíciles
  • Manifestar osadía

Espero que les haya sido de utilidad para seguir siempre mejorando nuestro nivel mental, que se refleja después en nuestro físico y en las diferentes situaciones de la vida cotidiana.

Profesor y Psicólogo deportivo Raúl Maciel
Constitución, Oxapampa, Perú
2020
maciel2784@gmail.com

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